Met de unieke Powerbreath test en verbeter je de kwaliteit van je ademhaling. Door een duidelijke visualisatie en een eenvoudige training zul je in een mum van tijd efficiënter ademhalen. Zo adem je meer zuurstofrijke lucht in per ademteug. Erg effectief;
– je blijft langer in het aerobe systeem en dus verzuur je minder snel.
– je vergroot daarmee je sportprestatie capaciteit.
– je kunt efficiënter en krachtiger inademen en zo langer onder water blijven, wel zo handig bij het surfen.
En daar wordt het gelijk interessant voor de (top-)sporter en surfer.
Een goede ademhaling vanuit je middenrif (diafragma) draagt ook bij aan
– makkelijker en beter kunnen ontspannen.
– je hartslagfrequentie reguleren.
– langer en beter kunnen concentreren.
Als we sporten, wordt onze ademhaling sneller en vaak ook hoger terwijl onze spieren steeds meer zuurstof vragen. Een hogere ademhaling betekent vaak minder zuurstof. We hebben dus meer zuurstof nodig, maar nemen minder in door een oppervlakkige ademhaling. Dit kan anders. Door de juiste technieken kun je meer uit je ademhaling halen en je capaciteit verhogen.
Wil je hier meer over weten? Vraag het ons en we helpen je verder.
