Powerbreath & Apneu

Met de unieke Powerbreath test en verbeter je de kwaliteit van je ademhaling.

Door een duidelijke visualisatie en een eenvoudige training zul je in een mum van tijd efficiënter ademhalen. Zo adem je meer zuurstofrijke lucht in per ademteug.

Plan je intake

PowerBreathe & apneu: haal meer uit je ademhaling

We trainen onze benen om harder te lopen en onze armen om sterker te worden. Maar hoe vaak train je de spieren die je bij iedere ademhaling gebruikt?

Een efficiënte ademhaling speelt een belangrijke rol tijdens sport, inspanning en herstel. Zeker wanneer je op hoog niveau sport, regelmatig in het water ligt of langer comfortabel je adem wilt kunnen inhouden. Bij Fysio Spot maken we ademhaling daarom meetbaar én trainbaar met PowerBreathe en gerichte ademhalingstraining.

Niet zomaar ademhalingsoefeningen doen, maar eerst inzicht krijgen in jouw huidige niveau en vervolgens gericht trainen.

Wat is PowerBreathe?

PowerBreathe is een methode waarmee we de kracht en functie van je inademingsspieren kunnen testen en trainen. Een belangrijke ademhalingsspier daarbij is het middenrif (diafragma).

Op basis van een test krijgen we inzicht in jouw ademhalingsspierkracht. Vervolgens kan de weerstand tijdens de training worden afgestemd op jouw niveau. Net als bij krachttraining worden je ademhalingsspieren zo gericht uitgedaagd.

Dat maakt PowerBreathe interessant voor zowel recreatieve als prestatiegerichte sporters die meer uit hun fysieke capaciteit willen halen.

Ademhaling als onderdeel van sportprestaties

Tijdens intensief sporten neemt niet alleen de belasting van je benen en armen toe. Ook je ademhalingsspieren moeten harder werken. Door deze spieren specifiek te trainen, kun je werken aan een efficiëntere ademhaling tijdens inspanning.

Ademhalingstraining kan onder andere gericht zijn op:

Trainen van de ademhalingsspieren
Efficiënter ademen tijdens inspanning
Ondersteunen van sportprestaties en uithoudingsvermogen

Ademhalingscontrole tijdens intensieve belasting
Ontspanning en herstel
Controle over ademhaling bij apneu en watersport

Apneu en surfen: controle wanneer het telt

Voor surfers en andere watersporters krijgt ademhaling nog een extra dimensie. Wanneer je onverwacht onder water terechtkomt, kunnen rust en controle over je ademhaling belangrijk zijn.

Met gerichte apneu- en ademhalingstraining werken we aan bewustwording en controle. Niet simpelweg zo lang mogelijk je adem inhouden, maar leren hoe jouw lichaam reageert en hoe je daar verantwoord mee omgaat.

Meten, trainen en gericht verbeteren

Dat past bij de manier waarop we bij Fysio Spot werken. We combineren onze kennis van fysiotherapie, sport, inspanning en training om verder te kijken dan alleen een klacht.

Met PowerBreathe maken we ademhalingsspierkracht inzichtelijk en kunnen we training gericht afstemmen op jouw niveau en sport.

Want beter presteren begint niet alleen bij hoe je beweegt, maar ook bij hoe je ademt. Ontdek jouw mogelijkheden met de Spot-on aanpak van Fysio Spot.