Met de unieke Powerbreath test en verbeter je de kwaliteit van je ademhaling. Door een duidelijke visualisatie en een eenvoudige training zul je in een mum van tijd efficiënter in ademhalen. Zo adem je meer zuurstofrijke lucht in per ademteug. Erg effectief;
– je blijft langer in het aerobe systeem en dus verzuur je minder snel.
– je kunt zo langer onder water blijven, wel zo handig bij het surfen.
Sebastiaan organiseert samen met big wave surfer Ricardo Taveira de Apnea Surf Surfvical Course. In deze cursus leren mensen om hun adem langer in te houden onderwater en in stressvolle omstandigheden. Zo goed als standaard kan elke cursist dit na één dag al langer dan 3 minuten (!) de adem inhouden. Maar het belangrijkst om dit te bereiken, is een goede ademhaling vanuit je middenrif (diafragma). En daar wordt het gelijk interessant voor de (top-)sporter en surfer.
Als we sporten, wordt onze ademhaling sneller en vaak ook hoger terwijl onze spieren steeds meer zuurstof vragen. Een hogere ademhaling betekent vaak minder zuurstof. We hebben dus meer zuurstof nodig, maar nemen minder in door een oppervlakkige ademhaling. Dit kan anders. Door de juiste technieken kun je meer uit je ademhaling halen en je capaciteit verhogen.
Wil je hier meer over weten? Vraag het ons en we helpen je verder.